Kas gerilmesi veya yaralanmas? yerinde, dinlenme, buz k?lg? ve kas esnetme egzersizleri vecan?n hafiflemesine yard?mc? mümkün.Baca??n?z? az kullan?yorsan?z ve fiziksel olarak pasif bir hayat?n?z varsa, balk?yla bu arada haremncalanma yahut kas gerginli?i ya?ayabilirsiniz.Kamu aras?nda varis patlamas? olarak tan?mlanan kal?p, ileri derecede varisi